Lydterapi gjorde godt for både beboere og ansatte på Løten Helsetun

I forbindelse med årets VilMer kampanje #Hjerteforjul er det satt opp flere aktiviteter på helsetunet i desember. På onsdag var det satt opp lydterapi med Linda Hagaseth fra Indigo Terapi i Løten, for beboerne på avdeling 1, post 1. Både beboere og ansatte fikk bli med på en meditativ reise med lyder man vanligvis ikke hører så ofte.

Linda Hagaseth hadde med seg ett rikt utvalg av instrumenter i tillegg til sin egen stemme. Beboere og ansatte på avdelingen fikk seg ett lite avbrekk i førjulstiden når hun lagde lyder av alt hun hadde med seg.

Hva er lydterapi?

Linda driver IndigoTerapi i Løten, og kom til helsetunet i forbindelse med #Hjerteforjul. Siden 2018 har hun blant annet tilbudt Gong-meditasjon ved Indigo, og spiller da på en «Gong-tromme» for å lage lyder, mens hun i tillegg bruker sin egen stemme i ulike toner. Slik type meditasjon blir godt mottatt av mennesker som prøver, og brukes til å løsne både fysiske og psykiske knuter vi kan ha i kroppen. Linda hadde med Gong til helsetunet, i tillegg til blant annet syngeboller av krystall, korseklokker og shretibokser. Alle instrumentene lagde sin egen lyd, og hadde sin plass i meditasjonen som varte i 30 minutter.

Aldri prøvd før, men likte det godt

Flere beboere på helsetunet hadde samlet seg i stua for å delta på lydterapien. Linda forklarte litt om meditasjon, og hvordan det kan brukes til både avspenning, avslapning og til å få mer energi. Ingen av de oppmøtte på helsetunet hadde prøvd lydterapi før, men var enige om at dette var ett fint tilbud å få til helsetunet.

Alle som deltok i terapien, både ansatte og beboere, satt igjen med et avslappet uttrykk når Linda spilte siste lyd i seansen. Solveig Nerkvern var en av de som deltok, og sa at dette hadde nesten endt med en liten blund!

– Dette var veldig avslappende. Her var det mange lyder jeg aldri har hørt før, og på slutten kjente jeg at øyelokkene begynte å bli veldig tunge, smiler Solveig.

VilMer #Hjerteforjul har fortsatt flere aktiviteter på helsetunet i desember, og håper det lar seg gjennomføre med tanke på nye restriksjoner og smittevern.