Benytt mulighetene der du er til litt fysisk aktivitet mellom all julematen

Husker du Finn Marius som kom med tips til aktivitet på hjemmekontoret? Nå er det jul og vi spurte han hvordan man kan få lurt inn litt aktivitet i jula.

– Tiden mellom jul og nyttår skal selvfølgelig ikke preges av noe dårlig samvittighet for det man ikke får gjort, men det kan være fint å lure inn en liten julerebus i nærområdet i familieselskapet eller i andre sosiale sammenkomster der det er naturlig i den tiden vi er inne i, sier Vogt.

Du kan lure inn en liten tur når solen sniker seg opp i morgentimene eller unne deg en skitur hvis du har mulighet og lyst! En mulighet er å ta på deg et headset og ringe en du ikke har snakket med på en stund samtidig som du går deg en liten tur.

– Fysisk aktivitet er viktig for å fremme helse og forebygge sykdom. Jeg tror det er mulighet for en mer aktiv jul i år siden det ikke er så lett å besøke alle man er vant med å besøke dette året. Så kanskje du kan starte en ny juletradisjon med en lett økt på en av disse rød dagene, oppfordrer Vogt.

– Jeg håper vi kan bli flinkere til både det å ta vare på hverandre og øke vår daglige aktivitet i en annerledes hverdag for folk flest, sier Vogt.  

Under kan du se en video som HHT har laget om å skape julestemning på tur.

Flere leker og tips fra turistforeningen finner du her.

Et kortreist og spennende tips kan være å sjekke ut nabolagets fineste juledekorasjon. I jula er det mange som pynter husene sine med mye eller litt mindre lysdekorasjoner. Gå en tur i nabolaget og se om du finner din favoritt, eller dra til et sted du har hørt det skal være fint pyntet.

Turistforeningen har også appen Kul Tur. Nå har de lansert vinterversjonen. Aktivitetene på de tre brettene har ulik vanskelighetsgrad og passer for barn fra 3-12 år. Når man har fått nok poeng og toppen er nådd, har alle mulighet til å bestille diplom og en flott Kul Tur-pin med Turbo på, heter det på turistforeningen sin hjemmeside. Appen er tilgjengelig både for iPhone og Android.

Sist, men ikke minst, hvorfor ikke ta opp en gammel tradisjon med å gå julebukk? Gå med dine nærkontakter og hold god avstand etter at du har ringt på døra. Da kanskje dere kan bidra til å spre litt juleglede?